神闕是任脈上的陽穴，是人體的長壽大穴。命門穴是督脈上的陽穴，這兩個穴位前后相連，陰陽相合，是人體生命能源的所在地。今天就給大家介紹介紹養生大穴——命門穴。

命，指生命。門，指門戶。命門穴在第二腰椎棘突下，兩腎俞之間，當腎間動氣處，為元氣之根本，生命之門戶。

命門和我們的肚臍是前后相對應的，所以非常好找。命門是后天滋補的便捷通道，對元陽盛衰有很大的影響。

命門穴有補腎壯陽、培元補腎的作用。尤其是對腰部受損、免疫力下降、體質弱、氣血不足的人群比較友好。艾灸時可以選擇溫和灸或者隔物灸。平時也可以用掌心去按摩命門，添加命門之火。

命門作為藏納腎陽精氣之地，它比其他穴位更需要溫暖的刺激，因此，大家平時要注意保暖御寒，尤其是現在年輕人喜歡露臍裝，很容易使陽氣受損。