人體有許多凹陷的部位，這些部位隱藏著大量對身體有益的穴位，因此被人們俗稱為“養生窩”。別小看了這些養生窩，據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養生窩”，常會收到立竿見影的效果。
身上藏著9個養生窩
都是上天給你的治病藥
01 耳窩——聰耳、防感冒
耳窩位于耳垂后凹陷之處，是人體翳風穴的位置。
經常艾灸或按揉翳風穴可以起到防治感冒、預防風邪入侵身體的作用；還能寧心安神、緩解暈車；
堅持日常按揉這個穴位還可以起到聰耳的作用。
按揉方法：用指尖來按揉，按揉的力要沿著斜內方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分鐘即可。
02 眼窩——安神明目
眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個窩。
眼睛周圍的穴位非常密集，有睛明穴、攢竹穴、絲竹空、承泣穴、四白穴。
中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡。
按揉方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開始、外眼角、再經過內眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩，力度不用過大，可以起到放松的作用。也可用指腹按壓重點穴位，按壓時要輕柔。因為眼周的穴位比較敏感，血管也比較豐富。
03 頸窩——改善咽喉不適
頸窩在喉結下、胸骨上的凹陷處，也是天突穴所在的位置。
長按天突穴可以通利氣道，同時也能改善咽喉不適、惡心嘔吐。
04 腋窩——寬胸護心、消氣
腋窩是“心經”經過地方，內有極泉穴。在腋窩頂點，腋動脈搏動處。
極泉穴是心經氣血循行的開始，按摩極泉穴能夠梳理心經的氣血循行，可以祛除心臟的火郁毒素，有寬胸理氣、寧心安神的作用。
① 按揉法：雙手交叉，掌心面對胸部，用并攏的四指順時針、逆時針各按揉10次，以提高淋巴循環；
② 拍打法：四指并攏，手微曲，用“虛掌”拍打上肢的內側面，由輕到重，節奏均勻，拍到皮膚發紅。
05 肘窩——降胃火、改善便秘
肘窩內有尺澤、曲澤二穴。
拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。
經常便秘、腹脹，或者牙痛、胃火大，或者風熱發燒、頭疼、咽喉腫痛，都可以拍拍肘窩。
06 腰窩——緩解腰酸腰痛
腰窩是腰背后的兩個小窩處，是腰眼穴。
無論是因腰肌勞損、內臟病變、腰椎病變引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴緩解。常揉腰窩還有調和內臟功能的作用。
方法：一般手握空拳，自然往后腰一放，拳頭所在的位置，大概就是腰窩的位置。
雙手放在后腰，用我們的手掌根從上往下擦，擦到腰部發熱為止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之間相互推擦。
07 臍窩——改善消化功能
臍窩也就是我們的肚臍眼，是神闕穴所在之處。
神闕穴有大補元氣之效。經常按揉肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的功效。
愛腹瀉、腹部怕冷、甚至先天體質弱者，都可以通過臍窩來保健。
08 腿窩——緩解腰背不適
腿窩就是腿部彎曲后的窩，此處有一個委中穴。
方法：曲腿時，腿窩處橫紋的中點處就是委中穴。
09 腳窩——補腎健體
腳窩，就是蜷足時的凹陷處，也是涌泉穴所在的位置，它是腎經的第一個穴位。
涌泉穴位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3的位置上。
常按腳窩可通絡全身，激發腎經氣血，補充腎中陽氣，使人精力旺盛、體質增強。
掃二維碼用手機看
-
- 讓“艾”傳遞、端午安康 ‖ 珍艾佳·中國 2022-06-03
- 喜迎國慶 | 珍艾佳走進鄭州黨史紀念館，向老領導學習致敬！ 2021-09-30
- 銘記，九一八！ 2021-09-18
- 心系災區 · 愛心支援 | 珍艾佳與你同行！ 2021-08-02
- 9月！珍艾佳聯合主辦“同一個夢”音樂盛典即將開啟 2021-07-15
電話：
電話：0371-60900315 / 400 - 8888712
手機：18439850222 / 17335738666
傳真： 0371-60900315
地址：河南省鄭州市高新技術開發區冬青街雪松路20號院
官方微信公眾號
Copyright ? 2020 河南喜瑞德醫療器械有限公司 網站建設：中企動力 鄭州 豫ICP備2021003645號-1 營業執照 本網站支持IPv6 珍艾佳.中國